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リフレをおこなうことで安眠効果があります。

安眠効果をさらに引き出すためには、寝る前にリラックスするようにすることも大事です。

眠れないことをくよくよ悩んだり、それをプレッシャーに感じると、なかなか眠れなくなってしまいます。

ですから寝る前はのんびりとした気持ちになることも大切です。

すると心と体が次第にリラックスしてきて、施術の効果も上がります。